Lukáš Pavluch – Osobní trenér (Cvičíme ve fitness centru)

Lukas Pavluch Osobni trener obal knihy

Autor: Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
Vydavateľstvo: Grada
Rok vydania: 2003
Formát: PDF
Download:

Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií.

Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.

Žáner: Príručky pre trénerov a rozhodcov
Tagy: | | | | | |

Pridaj komentár

Musíš byť prihlásený pre pridávanie komentárov.

Back to Top