Helena Jarkovská – Posilování – kondiční kruhový trénink
Kruhový trénink je díky své pestrosti oblíbenou formou posilování kondičních i výkonnostních sportovců. Autorka vybrala vhodné posilovací cviky, prováděné s váhou vlastního těla i s jednoduchým náčiním, a seřadila je do 28 ukázkových programů s různým zaměřením. A tak zde naleznou právě ten „svůj“ trénink ti, kdo chtějí zpevnit postavu, stejně jako ti, kteří pracují […]
