5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta
Autor: Miroslav Macejko
Jazyk: SK
Formát: PDF
Táto E-kniha je dostupná ZADARMO !!
OBSAH KNIHY:
„5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta“ je praktická príručka určená pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice. Autor, Miro, fitnes špecialista na cviky pre zdravie, predstavuje päť jednoduchých zmen v životnom štýle, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti a dosiahnuť lepšie zdravie chrbta.
Tieto návyky zahŕňajú pravidelný pohyb, správne držanie tela, zdravé stravovanie, dostatočný príjem vody a umenie oddychu. Každý návyk je detailne opísaný s praktickými tipmi a upozorneniami na to, ako ich bezpečne zavádzať do každodennej rutiny.
Kniha zdôrazňuje význam pomalého, postupného nácviku a osobnej adaptácie na tieto zmeny.
KNIHA ONLINE:
5-navykov-ktore-ulavia-od-bolesti-chrbtice-knihaŽáner: Cvičenie, formovanie postavy • Šport • Zadarmo
