Knihy z kategórie „Zdravie, životný štýl“:
Chcete začať cvičiť a vyformovať si postavu? Tieto knihy sú určené presne pre Vás!
Spoluzávislosť – Kozávislosť
OBSAH KNIHY: Táto kniha sa zameriava na problém kozávislosti v rodinách jedincov trpiacich závislosťou. Autorka, MUDr. Georgína Hrková, poukazuje na to, ako závislosť jedného člena rodiny ovplyvňuje ostatných, ktorí sa nevedomky stávajú kozávislými. Kozávislosť sa prejavuje v tom, že rodinní príslušníci sa príliš zapájajú do riešenia problémov závislého, často na úkor svojich potrieb a zdravia. […]
Ako sa učiť a nezabúdať – Princípy mozgovo-kompatibilného učenia
OBSAH KNIHY: „Ako sa učiť a nezabúdať“ od Adriany Bolekovej a kolektívu je vysokoškolská učebnica zameraná na metódy efektívneho učenia. Kniha vysvetľuje, ako využívať mozgové funkcie pre lepšie zapamätávanie a porozumenie učiva. Autori rozoberajú rôzne aspekty učenia vrátane pamäte, koncentrácie, motivácie a metakognície. Poskytujú praktické tipy na zlepšenie študijných návykov a zvládanie stresu. Zameriavajú sa […]
5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta
OBSAH KNIHY: „5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta“ je praktická príručka určená pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice. Autor, Miro, fitnes špecialista na cviky pre zdravie, predstavuje päť jednoduchých zmen v životnom štýle, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti a dosiahnuť lepšie zdravie chrbta. Tieto návyky zahŕňajú pravidelný pohyb, správne držanie tela, zdravé stravovanie, dostatočný príjem […]
Úsporná kuchařka
OBSAH KNIHY: „Úsporná kuchařka“ je praktický sprievodca pre každého, kto sa snaží šetriť pri varení a zároveň chce minimalizovať odpad. Táto kniha poskytuje jednoduché recepty na všetky typy jedál vrátane polievok, hlavných jedál a dezertov. Súčasťou sú aj tipy, ako efektívne skladovať a konzervovať potraviny, ako aj ako využívať zvyšky jedál. Recepty sú zamerané na […]
Zdravá výživa
OBSAH KNIHY: Kniha „Zdravá výživa“ je dôležitým príspevkom k osvete o správnom stravovaní a jeho vplyve na zdravie. Autorský kolektív pod vedením MUDr. Alžbety Béderovej CSc. a spoluautorov ponúka hĺbkový pohľad na základné zložky potravy, pitný režim a zásady správnej výživy. Čitateľ získa ucelené informácie o tom, ako zdravo sa stravovať, predchádzať vzniku rôznych ochorení […]
Nedostatok horčíka príčina bolesti chrbtice
OBSAH KNIHY: E-kniha „Nedostatok horčíka príčinou bolesti chrbtice“ od Miroslava Macejka ponúka prehľad o význame horčíka pre zdravie a jeho vplyve na bolesti chrbta. Horčík je kľúčový pre bunkovú funkciu a jeho nedostatok môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane bolesti chrbtice, svalových kŕčov a osteoporózy. Autor upozorňuje, že až tretina Slovákov trpí nedostatkom horčíka, […]
Peter Tuhársky – Vitamín C a megaskorbická liečba – zabudnutý poklad
OBSAH KNIHY: Kniha „Vitamín C a megaskorbická liečba – zabudnutý poklad“ od Petra Tuhárskeho prieskumuje úlohu vitamínu C v prevencii a liečbe rôznych ochorení. Autor zdôrazňuje význam dostatočného príjmu vitamínu C, ktorý je všeobecne nižší, než by mal byť pre optimálne zdravie. Tuhársky uvádza, že v období stresu alebo choroby je potreba vitamínu C výrazne […]
Začínáme se zdravou výživou – Kateřina Buzková
OBSAH KNIHY: Kniha „Začínáme se zdravou výživou“ ponúka komplexný pohľad na základy zdravého stravovania. Čitatelia sa dozvedia o dôležitosti vyváženej stravy, ktorá zahŕňa tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerály. Autori zdôrazňujú potrebu prijímať rôzne druhy potravín v správnych množstvách na udržanie optimálneho zdravia. Čitateľ sa naučí, ako správne kombinovať potraviny, aby zabezpečil dostatočný príjem všetkých […]
Koleno – Vlado Zlatoš
OBSAH KNIHY: Brožúra „Efektívne tipy, postupy a cviky pre ľudí po operácii kolena“ od PaedDr. Vlada Zlatoša poskytuje cenné rady a návody pre osoby, ktoré absolvovali chirurgický zákrok na kolene. Autor sa delí o vlastné skúsenosti a postupy, ktoré vyvinul s cieľom urýchliť rekonvalescenciu a návrat k športovým aktivitám po operácii kolena, konkrétne po náhrade […]
Mňamky zo školskej kuchyne
OBSAH KNIHY: Táto knižka predstavuje realitu školskej kuchyne, ponúkajúc recepty upravené pre domáce varenie pre štvorčlennú rodinu. Nie je to len zbierka receptov. Zdôrazňuje sa v nej význam pridávania osobitých ingrediencií ako tvorivosť, pracovitosť a lásku do varenia, ktoré sú kľúčové pre kuchárky v školských jedálňach. Kniha odhaľuje tajomstvá školských kuchárok, ktoré musia ovládať nielen […]
