Zdravá výživa

Autor: Kolektív autorov


Jazyk: SK
Formát: PDF

OBSAH KNIHY:

Kniha „Zdravá výživa“ je dôležitým príspevkom k osvete o správnom stravovaní a jeho vplyve na zdravie. Autorský kolektív pod vedením MUDr. Alžbety Béderovej CSc. a spoluautorov ponúka hĺbkový pohľad na základné zložky potravy, pitný režim a zásady správnej výživy. Čitateľ získa ucelené informácie o tom, ako zdravo sa stravovať, predchádzať vzniku rôznych ochorení a udržiavať si dobrý zdravotný stav prostredníctvom vyváženej stravy.

Publikácia sa zameriava na prevenciu vybraných ochorení prostredníctvom správnej výživy, ako sú nadváha, obezita, kardiovaskulárne ochorenia, ateroskleróza, dyslipoproteinémia, arteriálna hypertenzia a ďalšie. Príručka ponúka strategické rady a usmernenia pre jednotlivé ochorenia, zdôrazňujúc význam zmeny stravovacích návykov, dôležitosť konzumácie rôznych druhov potravín a potrebu obmedzenia príjmu soli a tukov.

Zároveň kniha poukazuje na riziká alternatívnej výživy a rozoberá mýty a fakty o zdravom stravovaní. Poskytuje tak komplexný náhľad na to, ako správne a zodpovedne pristupovať k vlastnej výžive s cieľom zabezpečiť si dlhodobé zdravie a vitalitu.

Vydanie tejto príručky je iniciatívou Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky a predstavuje cenný zdroj informácií pre odborníkov aj laickú verejnosť záujemcov o zdravý životný štýl.

KNIHA ONLINE:

Žáner: Diéty, zdravá výživa • Zadarmo • Zdravie, životný štýl