Nedostatok horčíka príčina bolesti chrbtice
Autor: Miroslav Macejko
Jazyk: SK
Formát: PDF
OBSAH KNIHY:
E-kniha „Nedostatok horčíka príčinou bolesti chrbtice“ od Miroslava Macejka ponúka prehľad o význame horčíka pre zdravie a jeho vplyve na bolesti chrbta. Horčík je kľúčový pre bunkovú funkciu a jeho nedostatok môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane bolesti chrbtice, svalových kŕčov a osteoporózy.
Autor upozorňuje, že až tretina Slovákov trpí nedostatkom horčíka, čo spôsobujú kyslé dažde a pesticídy, ktoré znižujú jeho hladinu v potrave. Radí zvyšovať príjem horčíka potravou bohatou na tento minerál, ako sú orechy, banány a tmavá čokoláda. Dôležitú úlohu v knihe zaujíma transdermálne prijímanie horčíka cez pokožku, čo je efektívnejšie ako orálny príjem.
Autor ponúka praktické tipy na používanie horčíkového oleja na zmiernenie bolesti chrbtice a zdôrazňuje význam kombinácie s inými vitamínmi a minerálmi pre lepšiu absorpciu horčíka. Macejko tiež radí konzultáciu s lekárom pred začatím dopĺňania horčíka. Kniha je určená tým, ktorí hľadajú prírodné riešenia bolesti chrbtice a chcú zlepšiť svoju kvalitu života.
KNIHA ONLINE:
nedostatok-horcika-pricina-bolesti-chrbticeŽáner: Odborná, Náučná • Zdravie, životný štýl
