Kondičná príprava hráčov vo výkonnostnom futbale
Autor: Milan Ivanka
Jazyk: SK
Formát: PDF
Táto E-kniha je dostupná ZADARMO !!
OBSAH KNIHY:
Kniha „Kondičná príprava hráča“ ponúka komplexný pohľad na fyzickú prípravu futbalistov. Zameriava sa na význam vzdelávania v tréningovom procese, zdôrazňuje základné kondičné ukazovatele a inovácie v tréningu.
Osobitná pozornosť je venovaná dynamike futbalu, intermitentnému zaťaženiu, aeróbnym a anaeróbnym požiadavkám a strategickým aspektom tréningu, ako je kvalitná diagnostika, individualizácia prípravy a integrácia fyzickej a hernej výkonnosti.
Autor predkladá metódy pre zlepšenie rýchlosti, sily, vytrvalosti a agility hráčov, zatiaľ čo zdôrazňuje dôležitosť mentálnej prípravy a regenerácie. Kniha je určená trénerom a hráčom, ktorí hľadajú efektívne stratégie pre zvýšenie športovej výkonnosti.
