5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta
OBSAH KNIHY: „5 návykov, ktoré vám uľavia od bolesti chrbta“ je praktická príručka určená pre ľudí trpiacich bolesťami chrbtice. Autor, Miro, fitnes špecialista na cviky pre zdravie, predstavuje päť jednoduchých zmen v životnom štýle, ktoré pomáhajú zmierniť bolesti a dosiahnuť lepšie zdravie chrbta. Tieto návyky zahŕňajú pravidelný pohyb, správne držanie tela, zdravé stravovanie, dostatočný príjem […]
Nedostatok horčíka príčina bolesti chrbtice
OBSAH KNIHY: E-kniha „Nedostatok horčíka príčinou bolesti chrbtice“ od Miroslava Macejka ponúka prehľad o význame horčíka pre zdravie a jeho vplyve na bolesti chrbta. Horčík je kľúčový pre bunkovú funkciu a jeho nedostatok môže viesť k mnohým zdravotným problémom, vrátane bolesti chrbtice, svalových kŕčov a osteoporózy. Autor upozorňuje, že až tretina Slovákov trpí nedostatkom horčíka, […]
